أفضل الطرق للحفاظ علي بشرة الوجه

من المؤكد أن جميع النساء يرغبن في الحصول علي بشرة نضرة وجميلة دائماً، ولكن هناك عوامل قد تعيقك عن الأهتمام ببشرتك مثل الإنشغال بالأعمال سواء في الخارج او داخل البيت، ومع ذلك فهناك عدة طرق وخطوات يجب أن تحرصي علي القيام بها كل يوم للحفاظ علي بشرتك ونضارتها.




المحافظة على البشرة من التجاعيد


يعتبر التقدم في العمر سبب في ظهور التجاعيد علي البشرة وخاصةً في الرقبة والوجه، ومن ضمن الأسباب التي تساعد في ظهورها، سوء التغذية، واستعمال المستحضرات التجميلية الرديئة، الإهمال وعدم العناية بالبشرة، وحتي تتجنب هذه التجاعيد عليك باتباع هذه الطرق:

  • يجب ان تحافظ علي صحة عينك، لأن عند حدوث مشاكل بالنظر يزيد من احتمال تقلص العضلات حول العينين ومن ثم ظهور التجاعيد، ولذلك يجب ارتداء النظارات الشمسية او الطبية حتي تتجنب هذه المشاكل التي تسببها اشعة الشمس.
  • حاول بقدر الإمكان بأن لا تقم بغسل وجهك كثيراً لأن ذلك قد يؤدي زوال الزيوت الطبيعية التي تقوم البشرة بإنتاجها، وبسبب جفاف البشرة تظهر خطوط رفيعة ولذلك يجب استخدام أي غسول ملائم لنوع بشرتك وعدم استخدام الصابون العادى.
  • إحرص علي ان يكون النوم في وضعية صحيحة، وينصح دائماً النوم علي الظهر لأنها أفضل الوضعيات للنوم، وكذلك أخذ قسط كاف من النوم يحافظ علي بشرتك ونضارتها.
  • قلل من تعرضك لأشعة الشمس لأن التعرض لها كثيراً يسبب ظهور التجاعيد علي وجهك بشكل مبكر.
  • ابتعد عن الأمور التي تتسبب في قلقك وتوترك، وإذا تعرضت لهذه الضغوطات ينصح بتدليك عضلات وجهك بشكل دائري مع التنفس بعمق والإسترخاء.

ماسكات تحافظ علي البشرة من التجاعيد:

  • يحتوي البيض علي عناصر غنية بالبروتين والبيوتين تعمل علي مقاومة التجاعيد، وحتي تستفيدي منه قومي بخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع بياض بيضة، ثم ادهني رقبتك ووجهك بخليط الماسك، اتركيه لمدة ربع ساعة ثم أغسليه بماء بارد، يتم تكرار هذه الطريقة يومياً.
  • تحتوي الزبادى علي فيتامين a مكافحة للتجاعيد، قومي بخلط ملعقة صغيرة من العسل وأخري كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وإفضاء كبسولة فيتامين e وقليل من بودرة الكُركُم، وبعد ذلك نضعه علي الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ونغسلة بماء دافيء.
  • يحتوي الموز علي كلاً من فيتامين e و فيتامين a والحديد والزنك والبوتاسيوم، قومي بهرس ثمرة موز واخلطيها مع معلقة صغيرة من العسل ومثلها من ماء الورد وكذلك من الزبادي ثم طبقي هذا الخليط لمدة 20 دقيقة وأغسليه بماء بارد.
  • ماء الورد دائماً ما يستخدم في الخلطات التي تساعد في الحفاظ علي البشرة، لأنه يعمل علي تنشيط الدورة الدموية ويقلل من انتفاخات العيون، أخلطي نصف ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من ماء الورد بالإضافة إلي قطرات من الجليسرين، قم قومي بتوزيعه علي وجهك ورقبتك.

كيفية المحافظة على نضارة الوجه


  • مساحيق ومستحضرات التجميل لها دور كبير في سد مسامات البشرة ولذلك يجب الأهتمام بنظافة البشرة حتي تسمح للبشرة بالتنفس، فعدم الأهتمام بتنظيف البشرة يؤدي إلي ظهور البثور ومن الممكن أن يسبب حساسية شديدة لبشرة وجهك، كذلك يجب تنظيف البشرة من المكياج لأن عدم تنظيفة يجعل البشرة خالية من الجمال والنضارة، يمكنك من تنظيف بشرتك عن طريق الماء والصابون ثم أمسحيها بقليل من ماء الورد.
  • تعتبر الكريمات المرطبة والتي تُصنع من المواد الطبيعية أحد اهم عوامل الحفاظ علي نضارة البشرة وحيويتها، وهذه الكريمات المرطبة لها تأثير فعّال في تأخير ظهور التجاعيد في الوجه، ومن ثم الحصول علي بشرة نضرة وجذابة، ويفضل تنظيف بشرتك جيداً قبل استعمال هذه الكريمات المرطبة.
  • يعتبر النيكوتين أحد أهم عوامل تدمير البشرة، لما للتدخين من آثار وخيمه علي الصحة بشكل عام والبشرة بشكل خاص، فالتدخين يتسبب في ظهور هالات سوداء حول الفم والعين بالإضافة إلي احتمال الإصابة بسرطان الشفاة والرئة.
  • كثير من النساء يعتقدون ان الرجيم هو الإمتناع عن الأكل بشكل تام والاعتماد علي اكلات معينه غير صحية بالمره، فإن لم تتناولي الفواكه والخضروات التي تحتوي علي عناصر غذائية طبيعية للبشرة فسوف يكون له تأثير سلبي علي البشرة، وكذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون مما تؤدي إلي صعوبة هضم الطعام وتعمل علي زيادة إفراز الدهون والتي بدورها تتسبب بظهور البثور والندب في البشرة.


الحفاظ على البشرة من اشعة الشمس



  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر.
  • استخدام واقي الشمس دائماً ويجب أختيار نوع ممتاز ومعروف وذو حماية كبيرة، كذلك يجب أن يوضع الواقي مرة كل ساعتين.
  • شرب أكثر من 8 أكواب من الماء يومياً علي الأقل، لأن الماء يعمل علي منح البشرة النضارة والترطيب وحمايتها من الجفاف .
  • تناول الخضار والفواكه الغنية بفيتامين هـ وفيتامين ج، لما لهما من أهمية كبيرة في الوقاية من أشعة الشمس الضارة.
  • يجب أرتداء النظارات الشسمية لما لها من أهمية في حماية منطقة العينين من أشعة الشمس، وذلك لأن هذه المنطقة بالتحديد ذات حساسية عاليه جداً وتتعرض بسرعة للتجاعيد.

كيفية الحفاظ على البشرة الدهنية


  • يجب غسل وجهك في اليوم مرتين إلي ثلاث مرات بصابون طبي خالى من اي زيوت، وينصح باستخدام منظفات تحتوي علي مواد وعناصر طبيعية، حيث أن البشرة الدهنية تعتبر من الأماكن السهله التي تتعلق فيها الجراثيم، وفي حالة الإفرازات الدهنية الشديدة ينصح باستخدام ماء ساحن لأنها تقوم بتنظيف المسامات بشكل عميق وتزيل الدهون.
  • يجب تناول الأطعمة الصحية والأبتعاد عن الأطعمة الغير صحية الغنية بالدهون، وكذلك يجب الأبتعاد عن تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة والشيبسي، وأكثر من شرب العصائر الطازجة.
  • استعمال الأقنعة باستمرار، وينصح باستعمال الأقنعة الطبيعية والتي ليس بها زيوت أو مواد كيميائية حتي تحافظ علي نضارة البشرة وحيويتها.

كيفية الحفاظ على البشرة وتفتيحها


  • أمزجي كل من ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة زيت زيتون و ملعقة من الماء الفاتر ثم ضعي الخليط علي بشرتك مع التدليك لبعض الوقت، ثم أمسحيها بمنديل جاف مع تجنب غسلها بالماء، ويفضل استعمال هذه الوصفة مساءً وقبل النوم.
  • أخلطي عصير نصف ليمونة مع ملعقتين خل أبيض ثم قومي برج الخليط جيداً، ودلكي وجهك بها لمدة 5 دقائق يومياً، ستلاحظين النتيجة في الغالب بعد أسبوع من أستعمال هذه الوصفة.

كيفية الحفاظ على البشرة من الحبوب


  • يجب الحفاظ علي نظافة البشرة لأنها تتعرض يومياً إلي الأتربة والجراثيم وغيرها من الزيوت التي قد تعمل علي انسداد المسام وظهور حب الشباب.
  • الحذر عند أختيار المنتجات لبشرتك لأن هناك البعض منها قد يحتوي علي مكونات تضر ببشرتك وتسبب احمرارها وظهور حب الشباب.
  • عند بداية ظهور حب الشباب استعملي معجون الأسنان، سوف يساعدك في تقليل التهابات بشرتك وسيخلصها من حب الشباب في أسرع وقت.
  • ولتجنب ظهور حب الشباب لا تلمسي بشرة وجهك لأن الملامسة قد تتسبب في انتقال عدوي بكتيرية والتي تسهل من ظهور حب الشباب.

الحفاظ على البشرة للرجال

  • يجب مراعاة تنظيف البشرة يومياً لأنها تتعرض للأتربة وأشعة الشمس وذلك مما يؤدي لجفاف البشرة، بالنسبة أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة فيمكنهم استعمال المنظفات ذات الرغوة، اما أصحاب البشرة الجافة فيفضل استعمال الغسول الكريمي.
  • الحرص من غسل الوجه بالصابون كثيراً، لأن الصابون يسبب ظهور التجاعيد عند المدخنين.
  • يجب قبل كل عملية حلاقة تنظيف الوجه وذلك حتي يمنع ظهور التجاعيد والبثور علي البشرة.

نصائح للحفاظ علي البشرة

  • يجب معرفة نوع بشرتك أولاً حتي تتمكني من استخدام المنتجات المناسبة لها، فلكل بشرة احتياجاتها، فالبشرة الدهنية تختلف في احتياجاتها عن البشرة الجافة ونفس الحال بالنسبة للبشرة المختلطة، أما اصحاب البشرة الحساسة فتتطلب عناية مختلفة.
  • مراعاة بعض مناطق الوجه مثل الشفاه وحول العيون لانها حساسة جداً ويلزم لها عناية.
  • منتجات التقشير مهمة لبشرتك، فهي تخلصها من الجلد الميت، يفضل استخدامها مرة أو مرتين كل أسبوع.
  • شرب الماء بكثره مهم جداً لترطيب البشرة فضلاً عن استعمال الكريمات المرطبة يومياً.
  • يجب أختيار المنتجات التي تحمل عبارة "غير مسببة للحساسية" لأنها تُصنع من مواد تتماشي مع كل أنواع البشرة.
  • استعمال الواقي فهو يعمل علي حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب التجاعيد بشكل مبكر.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق